生活習慣病に効果的な体によい11個の食べ物

メタボや生活習慣病など、健康に関する関心度が高まっていますが、生活習慣病に効果的な食物があるようです。今回は特にガン予防に効果的な食物が多く気になる方は必見。 詳細は以下より。The 11 Best Foods You Arent Eating - Well - Tara Parker-Pope - Health - New York Times Blog 1.テーブルビート 抗酸化物質や葉酸を含み、ガン予防に役に立つようです。熱を加えると抗酸化物質が失われるため、サラダにして食べるのが良いとのこと。 2.キャベツ スルフォラファンという発癌物質を無毒化し，腫瘍形成を抑制する物質が活性化させるそうです。コールスローにして食べるか、サンドイッチのトッピングとして食べると良いとのこと。 3.フダンソウ 目によいとされているカロテノイドが含まれているとのこと。オリーブオイルでソテーするといいらし

[edorune]

冷凍ブルーベリー買おうっと

[wasavis]

濃い野菜が健康にいいらしい。

[SuzumiyaRyosuke]

冷凍ブルーベリーは約1年間、全く栄養素を損なうことが無いため、保存食として重宝するそうです。

[keloinwell]

ふーん。

[kelokelo]

ふーん。

[ZeroFour]

どこで売っているのか見当の付かないものがいくつか('A`)

[SERAPHIM]

一人暮らしの方はためしてみては？