重度の睡眠障害を５年かけて克服したので、今の処方を書く.md · GitHub

Clone via HTTPS Clone with Git or checkout with SVN using the repository’s web address. 以下と似た症状で困っている人に役立てば幸いです。 症状 眠りが極度に浅い。 （熟眠障害） 夜中何度も起きる。 十分な時間寝ても、疲労が一切リセットされない。 常に徹夜明けのような疲労と倦怠感が、起きてから寝るまでずっとある 起きている間、頭が一切回らない （鬱病や、睡眠時無呼吸症候群ではないと診断を受けています。） 発病のトリガー 学生時代、とあるバイト先でプレッシャーの頂点だった時に上記の症状が起こるようにった。 以降、仕事が 忙しい/暇 関係なく、365 日 5 年間、上記の症状に苦しめられ続けた。 過去に受けてきて、効果がなかった治療 睡眠薬は当然出されたが、薬が代謝しにくい体質らしく、同じ系統の薬を 3, 4

[RQBeuH98Rb]

うつ病の診断基準には適合しないのかもしれないけど、処方されてる薬を見るとほぼうつ病ですね。結果だけを記述しているのでわかりませんが、ここまで改善させるのは大変なことだったと思います。

[masayuki-as]

自分も似たような症状から、ようやく試行錯誤で安定した処方にたどりついたと感じはじめたので、まとめておこうと思った

[ravelll]

サインバルタを朝に飲むとな。

[shimobayashi]

“サインバルタ”

[mouseion]

実は朝昼晩のご飯(お米・味噌汁)を欠かさず食べれば生活の循環が整えられるので快調になりやすい。その結果睡眠障害になりにくくなる。ならないとは言ってない。

[H58]

、

[yuiseki]

サインバルタ便利そう

[hiroomi]

“学生時代、とあるバイト先でプレッシャーの頂点だった時に上記の症状が起こるようにった。”

[YassLab]

“発病のトリガー: 学生時代、とあるバイト先でプレッシャーの頂点だった時に上記の症状が起こるようにった。 以降、仕事が 忙しい/暇 関係なく、365 日 5 年間、上記の症状に苦しめられ続けた。”