仕事に生きがいが消えた… やがて訪れる「定年後うつ」

相談者さんのように仕事に生きがいを感じ、日々の時間の多くを仕事に費やしてきた人に多いのが、「気がつけば肉親以外の人間関係のほとんどが仕事関係」というケースです。 しかし、仕事を媒介にした人間関係は、基本的には何らかの利害関係によって結ばれた関係であるため、仕事を離れれば消滅していくことがほとんどです。 定年後に家庭以外の自分の居場所や人間関係が一気になくなってしまうと、孤独にさいなまれやすくなり、場合によっては「抑うつ状態」に移行してしまうこともあるようです。 そのような状況を避けるために、50代で仕事に余裕が出てきたときに、「仕事の名刺抜きで付き合える人間関係と場所」を意識して増やしていくことをお勧めします。 とはいっても、いきなり仕事以外の人間関係をどうやって増やしていけばいいのか、と戸惑われるでしょう。大人になってから仕事以外の知り合いや友達を作るのは、かなりハードルが高いのも事実で

[quelo4]

“「ちょっと参加してみたいな」と思える教室や団体があったら、思い切って問い合わせをしてみましょう。なおスクールや習い事の場合のポイントは、個人レッスンではなく、グループレッスン”