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冬のダイエット、どうやって運動する?自宅の運動方法6選!|たのしいPTゴリランド
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冬のダイエット、どうやって運動する?自宅の運動方法6選!|たのしいPTゴリランド
北海道では雪が降り始め、外でジョギングをするには大変な季節になってきました。 寒い冬はあまり外に出... 北海道では雪が降り始め、外でジョギングをするには大変な季節になってきました。 寒い冬はあまり外に出ず、引きこもりがちになる人も多いのではないのでしょうか。 しかしそんな冬こそダイエットのための運動が捗る季節でもあります! 理由としては外に出なくなる分、時間の余裕が生まれやすいからです。 また自宅での運動を確立することで熱産出を促すことにより、過度な暖房費の節約になるのでいいことづくめ! それではどんな方法で自宅での運動が出来るのかということを今回は紹介していきたいと思います! 1.フィットボクシングやリングフィットなどのフィットネスゲーム 当ブログでも多くの記事で紹介してきたフィットボクシングやリングフィットアドベンチャーですが、これらはゲーム感覚で続けることができ、しかも内容もしっかりと有酸素運動や筋トレをしっかりと行うことが出来る内容となっています。 Nintendo Switchさえ