【読書】 心配事の9割は起こらない - ぐーたら兼業主婦のメモ帳

私、小さい頃から悪いクセがあって、、、すぐ心配事の"先取り" をしてしまうことがあります。様々なことを事前に想定して自分を守りたいといのが一番の理由なのかもしれません。。でも、色々と考えすぎて息苦しく感じることもしばしば。 GW中にこちらの本を読んで『「いま」「ここ」だけに集中して、1日1日その瞬間をもっと大切に、丁寧に生きないとなぁー』って改めて思いました。 心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 by 枡野 俊明 禅僧・大学教授・庭園デザイナーとしても活躍する著者が48の禅の教えを紹介。 余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。 目次 さっさと減らそう、手放そう、忘れよう - 禅的、不安と悩みの遠ざけ方 「いま」できることだけに集中する - すると「余計なこと」は考えなくなる 「競争

[ri-nyo]

「情報の暴飲暴食はやめる」これ詳しく読みたいです。

[koebi_z]

心配事の9割は起こらないんですね！心にとめておきます！