仕事 しんどい時には職場の誰に相談してもダメ判断基準を整理！

心境を整理する そして状況の整理と情報の整理をしよういま、とりあえずストレスを感じていますか？ まずそれをハッキリさせましょう。 一時的な感情で 「あー辞めたい！」 であれば大丈夫です。 まだ当分辞めないでしょう。 問題は、恒常的に 「辞めたい」 とか 「なんで私は生きてるんだろう」 とか 仕事が原因で考えてしまってる状態です。 正直結構『キている』ので、まず、自分の置かれている状況を 次項で考えていきましょう ストレス元の整理 上司？クライアント？仕事量？次に貴方を今悩ませているものを整理しましょう 紙とペンを用意してください。 いま、不満に思っていることを整理しましょう。 家でメモを取ってくださいね そして、自分の中の整理にしましょう。 どうせ誰にも見られませんから、大丈夫ですよ。 ・特定の人物がストレスである、必要であれば名前を書く →複数の場合は複数、会いたくない・やり取りしたくな