自宅でできる３つの口臭チェックと11の予防法

友人との会話や仕事場での会議などで、自分の口の臭いが気になって、積極的にコミュニケ－ションがとれなかった経験がある方は多いのではないでしょうか。口臭は気になるのに自分ではなかなかその悪臭に気づかず、さらに人に聞く事が出来ないものだけに余計気になりますよね。まずは自分でできる口臭予防から始めてみてはいかがでしょうか。今回は自分でできる口臭チェック法と口臭予防法を、また歯医者でしておいたほうがいい口臭予防についてもお伝えします。 １．自分でできる口臭チェック法 １－１．舌が白くなっているか確認する 健康な人の舌はピンク色をしていますが、舌の中央に白い苔のような物がつくことがあります。これは細菌のかたまりで、口臭の原因となります。鏡で見つけたら、舌ブラシでお掃除しましょう。詳しくは「口臭の元！舌が白い舌苔（ぜったい）ができる９つの原因と取り方」を参考にしてください。 １－２．使用後のデンタルフロ