わたしの健康ルーティーン【継続は大事です】 - モノクラ

わたしはこの3年間、風邪や体調不良になったことがほとんどありません。もちろん健康診断の結果も良好です。 もともとは今より10キロ以上体重がありました。お腹周りが気になり出したことがきっかけで、ダイエットに励むようになりました。 それに伴って生活習慣も見直すことにしました。世の中には多くのダイエット法や健康法などの情報で溢れ返っています。 正直それらを試すほどの気力も根性もありません。しかもこれといって専門知識も兼ね備えていません。しかし、一度決めたことはしばらく継続できるスキルは持っていました（笑） 粘り強いのか単純に真面目過ぎるのかわかりませんが、継続は力なりとよくいったものです。 「続ける」習慣 作者: 古川武士 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2010/11/11 メディア: 単行本 購入: 12人 クリック: 88回 この商品を含むブログ (21件) を見る 3年経っ

[saito-iro]

読んでいて、気持ち良さそうな習慣だなーと思いました＾＾私も睡眠の質をもう少し上げていきたいです＾＾