おいしく手軽に水分補給！ 熱中症対策ドリンクを手作りしよう - はてなニュース

暑い時期になると毎年「熱中症」に関するニュースを耳にします。喉が渇いてからの対処では遅い熱中症。予防のためには、普段から小まめに水分を摂取する必要があります。そこで、日頃からおいしく楽しく水分補給ができる熱中症対策ドリンクの手作りレシピを紹介します。好みの味にできる、コストが少なくて済むというメリットも！ ぜひお試しください。 ■ 熱中症予防に必要な1日の水分量って？ ▽ 全国健康保険協会 協会けんぽ 全国健康保険協会のサイトでは、熱中症の予防に役立つ水分補給の頻度について、目安を分かりやすく紹介しています。 起床後に1杯、食事どきや昼間の活動中に1杯ずつ、お風呂の前後に1杯ずつ、就寝前に1杯といったように、1日に6回～8回、コップ1杯のお茶や水を摂取。暑さが続く時期の1日の適量は、1.5リットル～2リットルだそうです。 スポーツドリンクでの水分補給の特徴は、人の体液と同程度の浸透圧で、糖

[zekamashisp]

これから徐々に必要になりそうですな

[yumepyon]

私はポッカレモン加えて持ち歩いてます(^^)⇒ http://goo.gl/wpo2gz

[goto3121haru]

やってみよう。

[nemu_ichinose]

読んでるだけで喉乾いてくる。美味しそう（＾ω＾）

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むしろ炎上効果がある「はてなのお茶」の紹介はよ

[ikurazu]

最悪、水と砂糖と塩！！！こまめにとる。

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ドリンク

[ogisan88]

脱水や熱中症が心配なこの時期なので、参考になります。手作りもいいですね。

[YAZIRUSHI]

熱中症対策。