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【衝撃】ADHD「読書は最強のライフハック。活字を読んだ際に訪れる決定的な拒否感は、脳の血流が急激に増えることに由来している」 : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
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【衝撃】ADHD「読書は最強のライフハック。活字を読んだ際に訪れる決定的な拒否感は、脳の血流が急激に増えることに由来している」 : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
>活字を読んだ際に訪れる決定的な拒否感は、脳に対する血流が急激に増えることに由来しているのである... >活字を読んだ際に訪れる決定的な拒否感は、脳に対する血流が急激に増えることに由来しているのである。 この人は読書について話しているが、それに限らず やろうとしたことに急に拒否感が襲い掛かってくるのはこれのせいではないか 10年来の鬱とADHD傾向が改善した (中略) 身体におけるありとあらゆる不調や、自身のコントロールを掌握できていない感覚は殆どの場合、血流の低下に基づいているのである。 ADHDや鬱の改善に血流を効率よく増やす有酸素運動が有効であることはとっくに知られていることで、つまり結局は脳の血流の有無が自己コントロール能力の有無へと繋がっているということなのだ。これを改善する為の様々な手段を講じ続けてきた結果、その中で極めて有効なもののみが残ったので、それらについて以下に紹介していきたい。 (中略) 読書(できれば横になった状態で) ドストエフスキーや夏目漱石などといった純文学が望