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3か月でさらに体重が5kg減りました/ー10kgダイエットに再チャレンジ | GOOD DAY
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3か月でさらに体重が5kg減りました/ー10kgダイエットに再チャレンジ | GOOD DAY
すみません。 あまりに忙しくて3か月以上も更新をさぼってしまいました。 更新をサボることは、過去にも... すみません。 あまりに忙しくて3か月以上も更新をさぼってしまいました。 更新をサボることは、過去にもよくあるのですが(^-^; 今回はダイエットの報告をしている途中だったので・・ 先日コメントを頂いたときに「あっ。更新していない!」と気づかされてようやく更新することになりました。コメントありがとうございました(^^)/ さて、気になる体重ですが・・ なんと・・ 70.8kg!! 4.7kg減! 一瞬69.5kgと15年ぶりに60㎏台を見ました。 体重減少は素直にうれしいのですが、この経過をブログにする予定だったので複雑な気分です・・ さて気を取り直して経過をざっくりまとめて書きます。 75.5kgから73kgまでどうやって痩せたのか?1か月半の間やったことといえば、筋トレとサバ缶などのたんぱく質を取る生活であまり変わりはありませんでした。 でもその積み重ねが徐々に効いてきて、体重がいきなり