筋トレ前後にサバ缶とサラダチキンを食べる／ー１０ｋｇダイエットに再チャレンジ | GOOD DAY

昔１０ｋｇ以上やせたときは30代後半でした。 今の年齢は44歳。 さすがに昔のように、筋肉がついてこないと感じる今日この頃。 粉末プロテインで、たんぱく質を補って筋肉の増加を図りたいところですが、プロテインはちょっとどころか、絶対に飲みたくない。いや、飲めないが正解です。 なぜなら 不味いし、すぐお腹を壊すからです。 WPCではなくWPIのプロテインにすると、お腹は大丈夫と書いてありますが、値段が高いのでたが出ません。 しかし、ジムに行き始めたので「やっぱり少し我慢しないといけないかな？」と思って不味いプロテインも受け入れようと思ったところ、ウィダーからプロテインゼリーが出ていたので試しに飲んでみました。 うげっ。やっぱり不味い。気持ち悪い。 後から知りましたが、がんばって全部飲んだにもかかわらず たんぱく質 5g・・ 納豆1パックより少ないって衝撃でした。（頑張って飲んだのに..） でも

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更新しました: プロテインは飲めないのでサバ缶とロースハムを替わりに食べる【もう一度１０ｋｇ痩せてやる！】