ジム通いもプロテインも不要な「塀の中の筋トレ法」が日本上陸 （ニューズウィーク日本版） - Yahoo!ニュース

＜刑務所に20年以上いた男が書いた筋トレ本『プリズナートレーニング』。「キャリステニクス（自重トレーニング）」を推奨し、相当マニアックでハードな内容に思えるが、初心者にも入りやすい、意外と優しい構成となっている＞ ジムに通って体を鍛えることがブームになっている。体型を維持するだけでなく、前向きなメンタルを保てるということで、会社経営者の中にも筋トレに励む人が少なくない。 書籍に掲載の「プッシュアップ」の写真を見る 一方で、ジムに入会したはいいものの、多忙さにかまけたり、トレーニングの過酷さや退屈さに耐えられなかったりして、次第に足が遠のいてしまった人もいるはず。安くない会費を払っているのに通っていない人たちは、ジムにとってむしろ「優良顧客」と言えるかもしれない。 いずれの人にとっても、全米ベストセラーになったという筋トレ本『プリズナートレーニング』（ポール・ウェイド著、山田雅久訳、CCCメ

[danboard_twins]

筋ﾄﾚの時にﾌﾞﾘｯｼﾞもやってるけど、小学校の頃のようなｸﾞｲｰﾝとした感じに出来ない…でもちびっとずつ持ち上がるようになってきたので頑張ろうと思う

[bronbron]

この筋トレは関節や腱の強化も行程の一つに取り入れている所が優れているのだが、そこに触れてないのは何故／それに少なくとも懸垂は普通の室内では厳しいけどちゃんと読んだのかな

[otokinoki]

牢屋の中でマッチョになる方法。小説の描写の元ネタになるので買わなきゃならんか。

[ROYGB]

道具を使わないトレーニングというと、ＳＦじゃないけど早川のＳＦ文庫からでてたドックサヴェジシリーズを連想させる。ブロンズの男。

[miruna]

暑苦しい文章でわらえる

[clover-chisei]

自重トレに関してはプランシェなどの高負荷種目もあるから筋肥大させることも可能だけどプロテインすらいらないとか言ってるのには呆れる。そんなん個人差だろ。科学的根拠と先人たちの知見を無視した暴論でしか無い

[iGCN]

これは興味深い。

[ChieOsanai]

何の話だよｗ

[yuri_negishi800]

日本にもいたよね

[hammam]

コロシアムで闘うレベル