精神的に消耗しやすい人がしている11の悪い習慣（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース

MakeUseOf：好むと好まざるとにかかわらず、すべての仕事を終わらせるために使える、1日あたりの精神的なエネルギーには限りがあります。エネルギーを使い果たしてしまったり、もしくは最初から少なかったりしたら、生産性を保つのは難しくなります。 【記事の全画像】精神的に消耗しやすい人がしている11の悪い習慣 時間管理をしている人はいると思いますが、精神エネルギーを管理している人はいるでしょうか？ まだ管理したことがなければ、最高のパフォーマンスを発揮できていません。 今回は、精神エネルギーを確実に奪い取り、生産性を下げる、悪い習慣を紹介します。このような習慣をなくせば、パフォーマンスが上がるはずです。 これは決断疲れに近く、かなりエネルギーを使います。決めなければならないことが多ければ多いほど、それだけ精神エネルギーを使います。決断には、「大学で何を専攻するか」のような大きなものから、「今日

[shibusashi]

『1.計画性がない　2. 過密スケジュール　3. 散らかっている　4. 先延ばしにする　5. メモを取らない　6. 完璧主義　7. マルチタスク　8. 食生活が貧しい　9. 水を飲んでいない　10. 睡眠不足』水を飲むのは確かに忘れがち