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「睡眠は短くても深ければOK」のウソ（ナショナル ジオグラフィック日本版） - Yahoo!ニュース
働き方改革の影響もあってか、睡眠の大切さが注目されている昨今ですが、深い睡眠だったり、質の高い睡... 働き方改革の影響もあってか、睡眠の大切さが注目されている昨今ですが、深い睡眠だったり、質の高い睡眠だったりすれば短くてもOK、といった記事も見かけます。そうした短時間睡眠の落とし穴を、睡眠専門医の三島先生、ヒツジ君、トリ君の対話形式で解説します。 ギャラリー：動物たちの寝顔にホッとする 写真24点 三島：ヒツジ君、トリ君、あけましておめでとう！ 本年もヨロシクね。 ヒツジ、トリ：おめでとうございます！ こちらこそよろしくお願いします！ 三島：今年も睡眠に関するいろいろな話題を取り上げていこうと思います。以前、睡眠負債というワードが流行ったけれど、その後もさまざまな睡眠グッズや食品が売り出されたり、睡眠や昼寝を推奨する企業が増えるなど、睡眠に対する関心がますます強くなっているのを感じるね。働き方改革などライフワークバランスが重視されるようになったことも一因かな。 ヒツジ：そうかもしれませんね
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