【体脂肪率が減ってました】18～20日 - 体脂肪率33％からゆる～いけどリバウンドはもうしないダイエット

本日は健康診断でした🎵 前回 今年の２月の健康診断では 体脂肪率28.2%でした そして今回は... 25.9%! やったー😆 2.3%✨ やっと健康的な体脂肪率まで落とすことができました😳😳🎶 ダイエット開始は3年前の2017年 33%にまで増えてしまった体脂肪率 お医者さんには毎度お馴染み 『運動を増やしましょうか😊』って 言われてましたが 今日は 『丁度いいと思います😊』って言われました😊 嬉しいー😌😌✨ 目標の25%まで落とすことができたので 食事のレコーディングは今日にて終わろうと思います✨😊😊 次は筋トレを増やして かっこいい&引き締まった綺麗な体型を目指すんだ😃 まだまだ頑張るぞ😆😆 ▽▽▽▽▽▽▽ 18日 朝→ナッツ 昼→なし 夕→ごはん、肩ロース デザート→アイス 19日 朝→なし 昼→唐揚げ定食 夕→カレー 20日 朝→オートミール、味噌汁

[dietmarason]

stoneさん ありがとうございます😆 三年もかかってしまいましたが きっとリバウンドもしないと思います✨(*^^*)