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刺激の予防とケアの方法【HSP】五感が鋭い・感覚過敏 - HSS型HSPの世界☆Nymphaea
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繊細さんの本「視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚」予防とケアの方法 HSPは神経が剥き出しになった状態で生... 繊細さんの本「視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚」予防とケアの方法 HSPは神経が剥き出しになった状態で生きているようなものだと思います。 他の人にとっては「なんともないこと」に苦痛を感じていることがあります。 リンク 繊細さんの本にある「刺激の予防方法」が参考になったので紹介します。 繊細さんの本「視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚」予防とケアの方法 視覚 聴覚 触覚 嗅覚 味覚 ケア方法 視覚 聴覚 触覚 嗅覚 味覚 疲れたのは頑張った証拠!! 視覚 ・眼鏡やコンタクトレンズの度を落とす ・サングラスをする ・伊達メガネをかける ・縁の太いメガネをつけて「ここだけ見てればいい」と見る範囲を決める 目から情報を取り入れやすい人、自分に関係ないものまで見えすぎている人は「見えるものを必要最低限に抑える」のが対策の基本です。 必要以上のものが見えないようにブロックすること。 hss-hsp.hatena