肉離れ発症後10日目と気がつかなかったリスク - いちごみわdiary

みなさん、こんにちは！ 肉離れ（ふくらはぎ内側）の10日目の経過と、 肉離れリスク（特に冬）について、気がついたことを綴ります。 万が一なったときに→ならない方がよいです。 周りのどなたかがなった時に→理解してくださると、嬉しいものです。 どなたかのお役に立てれば幸いです。 ①脚の状態、病院受診 普通歩行はできません。 まず患側の脚をだして、健側の脚をだす歩き方続行中です。 両脚を揃えながら歩いていましたが、片脚サイズ分、揃えなくて前へだせるようになり、普通歩行に近づいてきました。 杖なしで、大丈夫ですが、ほかの筋肉を通常以上に使うので、いつも痛くないところが痛くなることもあります。 病院受診🏥 おかりしていた杖を返却して、保証金1000円戻ってきました。 レンタル料はありませんでした。 リハビリは、家が遠いので強く勧められず。 とりあえず、家で出来るリハビリを教えてもらいました。 今は