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1月を振り返る【ダイエット編】 - RUNNERS HIGH! -サブフォーを目指してー
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1月を振り返る【ダイエット編】 - RUNNERS HIGH! -サブフォーを目指してー
ちょっと遅くなったけど、先月のダイエットについて振り返る。 正確には、今日までのデータを基にしてい... ちょっと遅くなったけど、先月のダイエットについて振り返る。 正確には、今日までのデータを基にしている。 やはりダイエットを語るからには、僕自身のパーソナルデータも出していくことは大事だと考えているので、良かったら見てほしい。 まず、体重についてみてみよう。 ぶっちゃけると、ほとんど変化がない。1月1日から今日を見ると、0.9㎏の減少だが、こんなのは誤差の範囲に過ぎない。というより、今の体重で誤差以上になる方が恐ろしいのだが、体重の推移としては58.5㎏~60.6㎏で推移していたので、ダイエットというより、体重維持に向けてしっかりと取り組むことができたという自負はある。 意外と体重が低い水準になると油断して、意味のない増量になり、そこで慌ててしまうという人が多いが、僕の場合は1月の16日の日記で書いたように自分で定めた体重が58.5㎏~60.5㎏内に収まっていれば問題は無いと考えているので、