【読書】「世界のエリートがやっている最高の休息法―「脳科学×瞑想」で集中力が高まる」久賀谷亮：著 - 「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

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【読書】「世界のエリートがやっている最高の休息法―「脳科学×瞑想」で集中力が高まる」久賀谷亮：著 - 「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

科学的に正しい脳の癒し方、瞑想法を使ったマインドフルネスの方法を、潰れかけのベーグル屋を再建する... 科学的に正しい脳の癒し方、瞑想法を使ったマインドフルネスの方法を、潰れかけのベーグル屋を再建するエピソードを通して解説している内容です。よくある潰れかけた店を、よそ者が入って再建するけど最初は上手くいかず、瞑想をすることでだんだん店が良くなって行くパターンです。う～ん、よくあるパターンのエピソードで、先が読め過ぎて、マインドフルネスの事が全然頭に入ってきませんでした。簡単に言えば、瞑想しながら呼吸を整えるってことですか。意識して休むことは、何もせず時間を過ごすことではありません。それが分かっただけでも、成長できたということですね。世界のエリートがやっている最高の休息法作者:久賀谷亮ダイヤモンド社 Amazon imakokowoikiru.hatena blog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブログ村 ↓はてなIDがなく