女性必見！ソイプロテインとホエイプロテインの使い分けと選び方！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

ソイプロテインには大豆イソフラボンが豊富に含まれています。 女性ホルモンであるエストロゲンの類似物質であり、肌のツヤや髪の毛の質など、見た目の美しさや若々しさをキープするために効果的な成分です。 この成分は、ホエイプロテインには全く含まれていないので、ソイプロテインならではの魅力だと言えるでしょう。 大豆プロテインのオススメの効果！メリットとデメリットは？ 大豆プロテインを飲むと女性ホルモンにどう影響するの？ ホエイプロテインの魅力はBCAAと総称される3種の必須アミノ酸を豊富に含んでいることです。 これらの必須アミノ酸を筋トレ前から摂取することで、損傷した筋組織を素早く効果的に修復できます。 これら必須アミノ酸は体内では生成できないので、BCAAの豊富な含有量はホエイプロテインを選ぶメリットだと言えます。 ホエイプロテインにはどんな効果がある？飲むタイミングはいつ？ 女性必見のホエイプロ

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「ダイエットの為にプロテインを摂ろう！」と決意したものの、ソイやホエイなど色々な種類があり、実際何を選んだら良いか分からない、という声も…。そこで、女性必見！2つのプロテインの使い分けをご紹介します！