トリプトファン - Wikipedia

InChI=1S/C11H12N2O2/c12-9(11(14)15)5-7-6-13-10-4-2-1-3-8(7)10/h1-4,6,9,13H,5,12H2,(H,14,15)/t9-/m0/s1

[otauwohikki]

“　#トリプトファン は、 #ヒト の体内に於いて、 #概日リズム と関連する #セロトニン や #メラトニン に代謝される。　”　　#糖質制限　#断糖　#ケトジェニック　#ローカーボ　#オーソモレキュラー　#メガビタミン　　/

[ibara_kiichigo]

"肉、魚、豆、種子、ナッツ、豆乳や乳製品などに豊富に含まれる。"

[mind]

NADをはじめ、セロトニン・メラトニン…ホルモン、キヌレニン等生体色素…などの前駆体。牛乳などの乳製品に豊富に含まれ、適量の摂取は神経を落ち着かせ、睡眠をうながす作用が ――分解吸収の量とspeedが問題?