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杞憂なことリストを作って不安をマネジメントする | jMatsuzaki
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杞憂なことリストを作って不安をマネジメントする | jMatsuzaki
私の愛しいアップルパイへ あなたもご存知の通り、私は日頃から様々なリストを作っています。「今日やる... 私の愛しいアップルパイへ あなたもご存知の通り、私は日頃から様々なリストを作っています。「今日やることリスト」から「ミスしたことリスト」、果ては「妙ちきりんな比喩リスト」まで、数々のリストが我が生活を支えてくれています。 ▼毎週のように更新しているリストは以下でも紹介している通りです。 私が7年磨いてきた週次レビューの手順を公開します @��;U 今日はこの中で紹介した「杞憂なことリスト」にフォーカスして今日はお話ししましょう。 まだ問題も起こってない不安が多くの行動を抑制している あなたは私がヘラクレスやスパルタの軍人みたいに逞しく、前向きで、若々しく、希望に満ち溢れており、溌剌とした人間であると信じてやまないようですが、実は私も不安に苛んで行動できなくなる時がよくあります。 例えば最近では、私は去年ドイツの首都ベルリンへと移住したわけですが、移住する前から海外で暮らすことで健康を害すん