食べ過ぎても太らない超カンタンな方法4【ずっとキレイでいる食事】 | 女子SPA！

とろ～りとろけるチーズがたまらないパーティーメニューと言えば、「ピザ」。宅配ピザにはじまり、コンビニの冷凍ピザ、スーパーに並ぶチルドピザ、行列しても食べたいナポリピザ……。日本はおいしいピザであふれています。 しかし、ヘルシーなイメージは全くなく、ダイエット・美容には難敵とも言えそう（『前編：ダイエットの敵「ピザ」で太らないための対策3』）。 健康本などで、「たくさん食べた後は、調整を」という言葉を目にしますが、具体的にはどのような対策をしたら良いのか、イマイチわかりません。そこで、最低限これだけは守りたい！ というポイントを厳選して4つにまとめてみました。 当たり前だと思うことこそ、バカにせず、しっかり実践してみましょう。これらは、ピザだけでなく、高カロリーな食事や食べ放題、宴会などで食べ過ぎてしまった場合にも活用できます。 1.食べた後3時間は寝ない 夜は内臓の働きを司る副交感神経の活