【冷え性】にはこれが効く！365日の食事に取り入れたい食べ物

冷え性に効く食材といったら「生姜・唐辛子」が代表的ですね。生姜と同じように体を温めてくれる食べ物はたくさんあります。その中でも生姜や唐辛子は、即効性があるため冷えたらコレ！という代表になったのかと思います。 聞いたことがある人もいるかと思いますが、食材には体を冷やすものと温めるものがあります。 今回ご紹介する「冷え性に効く食べ物」では、体の中から冷え性を改善して温めていく方法です。ぜひ温活の中で足湯や手湯と一緒に食事の改善をしてみましょう。 体を温める食材には、内臓脂肪をつきにくくする効果や不妊療法にも効果が期待されており、知っていて損はない知識でもあります。ぜひ今日から食事による温活も始めてみましょう。 冷え性に効く食事の基本となる2つの食材をまずは知ろう！ 冷え性に効く代表的な食材は生姜と最初にも書きましたが、そもそも食べ物に「温かい（陽）と冷たい（陰）」があるという考え方は東洋医学に

[KuLeon]

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