ダイエットをやめたら4kg減った - トウフ系

ダイエットやめました。 とりあえず麻婆豆腐とラーメンとカレーはもう飲まないとは決めたけど、糖質制限だとかやめました。 何をどうがんばっても減りませんでした。 でも、やめたら3ヶ月ちょっとで4kgも減りました。 私の父の家系は全員力士級のデブ、母の家系は全員波平級のハゲです。 デブとハゲの遺伝子をもつ私。 太りやすいのは遺伝子のせいではなかった。単純に私の生活習慣のせいです。だからスリムなひとの生活習慣を身に着けようと思いました。 ハゲの遺伝子はわき毛が生えないという所に活かされています。 生活習慣となってしまえば、そのスタイルでいることが当たり前になれるはず…。 だって父方のいとこも私の母も太ってない。太ってるの私と弟くらい。妹は痩せてる。 私も生活習慣を変えれば「え～私結構食べてるよ～www でもなかなか太らなくて～wwwww」って言えるに違いない…。 生活習慣を見直したきっかけはこの本

[kaishaku01]

ダイエットというのは生活習慣の見直しと改善というごく普通のやり方が一番だと思いました

[yakujihounet]

自分でどのくらいのカロリーをとっているかってわからないですよね。ちょっとしたクッキーとかチョコレートって幸せなんですよね〜

[turirin123]

難しいんだよな

[heartbook]

やってたダイエットってなんだったんだろうね、って感じだよね。

[yutataka]

よし、ダイエットやめるか

[tamansa]

ダイエットが本題なのに、ハゲ遺伝子でわき毛少々が気になってしょうがない。誰がハゲ遺伝子を引き継いでいるのか、兄弟でワキを見せ合って確認せねば。わき毛ほぼ無い私の大勝利か？

[Labo299]

食べなきゃ痩せるよ、病気になるけど（ソース：自分）

[mixyeppy]

痩せてる人を観察していたらすごく歩くのが早くてついて行けなかったです。カロリー消費する生活習慣ができてるかもしれませんね。

[nkskname]

食い過ぎて運動しなかった太るに決まってるだろ

[hharukaa]

父もハゲで私もわき毛が申し訳程度。私もダイエットがんばる。あすけん無料でやってたけど課金するかなぁ。

[strangedoll]

あすけんやってたな。栄養バランスの参考になった。ただ70点以上はとらないようにしてた。100点とる量を食うと体重減らん

[namakero4]

あすけんやってみよ！

[yutoma233]

あすけんいいですよね！最近さぼりがちなので有料版にしてみるかな。ダイエットというより健康を重視しているところがいいですね！

[kirine]

個人的に"デブは◯◯です"って書き方が(そうでもないデブとしては)ちょっと気になりました。

[banban]

“つまり私はこれまで高カロリーで高脂質の食事が多く、運動量が少ないから太った。 ああ…なんて普通の結論なんだ… 当たり前だ…”わたしも当たり前のわたしになりつつあります( ；∀；)

[ikurazu]

先日からあすけんをはじめた私。あゆおしゃん同様おねぇさんの笑顔をみたい！あゆおしゃん見習ってがんばるぞ～

[akoakoty]

ストレス発散を食べ物以外に向ける、そこが難しいのに、すごい！

[ayayatan]

目からウロコの記事！紹介されてる本やアプリがまた良さそう♪