自らが成長するための重要なサイン。ストレスや不安をきちんと受け入れるべき科学的理由(米研究)

いつも健やかに暮らしたいというのは誰しもが願うことだ。だがストレスや不安と無縁で生きていくことは難しい。 暗い気持ちに押しつぶされそうになる日々…なんて考えただけで嫌になってしまうが、中には人生にとって必要なストレスや不安というのもあるという。 適度なストレスならば、自らを成長させたり満足のいく暮らしを送るための重要なサインとなり、休養とのバランスをとることで「心の健康」につなげることができるというのだ。 ストレスと不安は日常生活で大切な役割を担っている 先日、アメリカ心理学会でリサ・ダモール博士が発表したところによると、ストレスや不安には好ましい側面もあるのだという。 ストレスや不安は成長のチャンスを経験しているというサインであり、きちんと受け入れるべきものなのだそうだ。 ストレスと不安に関して、私たち心理学者が知っていることと、社会が抱く印象とには大きな隔たりがある ダモール博士は、常