【レシピ】ゆる糖質制限 茹で鶏とネギ塩たれ - おちつけ！からすみさん

こんにちは！からすみです 私がよく食べている、糖質制限めし。 それは『茹で鶏』！！ コンビニなんかでも、『サラダチキン』がよく売られていて 糖質制限にもってこい！とよく紹介されてますよね。 私も、仕事をしていた頃はランチとして食べていたので よく買ってたんですが、 毎日食べるとなるとちょっと高い…！ なので、むね肉が特売されている日に買い込んで自分で作り置きするようになりました。 タンパク質もとれるし、ヘルシーなのにお腹いっぱいになるし、家計も助かる！ 今日は、茹で鶏の作り方と、一番よく作っているネギ塩たれのレシピを書こうと思います！ よくあるようなレシピですが、 これからやってみようかな～という方の参考になればうれしいです！ 茹で鶏の作り方 材料 作り方 作った茹で鶏の保存方法 茹で汁はとっておいて別の料理に！ ネギ塩たれの作り方 材料 １．長ネギをきざむ ２．調味料を加える ３．よく混

[karasumi-san]

mmayuminnさん　ブックマークありがとうございます！私もよく追加で加熱してパサパサになってました…！常温に戻すことと、保温性のある鍋を使うこともポイントだと思います！ぜひお試しください～！

[kami3saki]

簡単でヘルシーですね。

[mmayuminn]

胸肉を常温に戻す・・これかー！！いつもうまい具合に火が通ってなくて、結局加熱追加でパサパサになっていたのですよね💦原因が分かりました！