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物忘れを防ぐ!? 良い生活習慣で脳の働きを活発に
認知症の多くが物忘れから始まりますが、加齢に伴う物忘れ自体が、病気ということではありません。 加齢... 認知症の多くが物忘れから始まりますが、加齢に伴う物忘れ自体が、病気ということではありません。 加齢に伴って徐々に記憶を留めて置く能力が低下し、新しいことを覚えることが難しくなり、また短い時間で確認した事項を忘れてしまうことが多くなるのは、「生理的な範囲の加齢現象」というように考えられています。 そうは言っても、加齢に伴う物忘れを予防したい、記憶の働きを若いままで保ちたい、というのは、殆どの方が希望していることではないかと思います。 認知症とその前段階である軽度認知機能障害の予防のためには、食生活や運動、禁煙や節酒などの、所謂「健康的な生活習慣」が、重要であることが、これまでの多くの疫学データから分かっています。 ただ、これは病気としての認知症のリスクについてで、生理現象としての物忘れは含まれていません。 それでは病的ではない自然の物忘れの予防にも、生活習慣の改善は有効なのでしょうか? 今回