エクスパの暗闇フィットネスってキツイの？特徴と口コミ - きのぽお

エクスパ（EXPA）はライザップ系列だから、何となくキツそう・・・ たしかに、ネットで公式サイトや他の紹介記事を見ると「運動が好きな人向けなのかな？」という印象を持つ人も少なくないようです。 で、実際どうなの？ ふだんより大きく体を動かしたりするので、最初にキツく思うのは当たり前。 逆にそのくらいでないと、あまり意味がないとも言えます。 （中略） 私たちコーチからも、皆さんお一人お一人にお声がけします。しっかりサポートしますから、大丈夫です。 （エクスパ Fコーチのコメント） みんな頭では分かっているんです。 ダイエットするなら、「食べ過ぎない」で、「適度な運動」すれば良いってこと。 それが一番だけど、「そう簡単には続かない」ことが問題。 またもしうまくいっても「リバウンドした！」というのもありがちです。 途中で挫折したりリバンウンドしたりするせずに「きれいな体」を作るためには、しっかりと