朝早く起きるためにやったらいいかもしれないこと - Konifar's ZATSU

完全に朝型人間になっている。 もともと朝型だったんだけど、最近はすごい調子がよくて、何もなくても朝4〜6時に起きてる。で、朝飯食ってジムに行ったりそのまま出社したりして、夜も早く帰れていていいリズムを作れている。 こういう話をすると、いつも聞かれるのは「なぜ朝起きれるのか」ということだ。これは体質と言ってもいいかもしれないが、自分は目覚ましも何もなくても起きれる。なのであんまり参考にならないかもしれないが、そんな自分でもこれやったらわりと朝スムーズに起きれるぞというポイントはあるので、走り書きしておこうと思う。 わかっていると思うけど、これは全員に効くとは限らない。ソースもめんどくさいから探さないので、効かなかったとしても頼むから怒らないでほしい。 寝室にスマホを持ち込まない 夜ディスプレイを持ち込むとよくないという話を聞いて、寝室ではスマホを持っていかず本や漫画だけ読むようにした。半信半

[koogawa]

朝が来ると自動的に光が顔に当たるようにしてる

[ha7079]

朝早く起きる生活しないとですね。

[gigi-net]

最高に参考になる

[tomoima525]

朝弱いのでとても参考になる

[bedtown]

一回だけという甘さのてつやんには注意

[rssreadernumber1]

早起き

[danboard_twins]

平日は1時過ぎに寝ても4時に目が覚めますが。起きるためではなく、寝る為にストレスフルな仕事を辞めるべきですかね

[bispate]

早起きするためにやること。寝室にスマホを持ち込まない、寝る前に朝やることを決めておく、など。

[shakesound]

眼が乾いて、眠いと錯覚する。 目薬起床法やってみよ。

[yulily100]

寝る前にスマホとかPC見るのやめたい・・・。

[otiai10]

有用な知見だ