一日一食の人による【空腹が生き方を教えてくれる】南雲吉則著/本レビュー - ことりのしあわせ時間 ♪

ごきげんよう、南雲先生の一日一食に関する本は何冊か読んでいる、ことりです😀 先日はじめて、先生がTVに出ていらっしゃるのをみました。 写真しか見たことがなかったので、とても参考になりました。 先生、お若いですね👀⭐ 1955年生まれだそうですよ。 65歳くらいにはとてもじゃないですけど、見えませんでした💦 なかでも驚いたのが、 ほっぺたのお肉が豊富で お肌がすべすべしている点です。 年齢とともに、ぽっぺたの肉が痩せてしまうと、骨格によっては貧相になってしまいますが、先生はそんなものと無縁に感じました。 もっとまじめに先生の本を実践したほうが 見た目、 身体内部 の健康維持には良いかもしれません💦 そんな反省⁈も含めてまた本を読みました📚 リンク 💠過去の記事も貼っておきます 😊 kotori2525.info kotori2525.info ♦ 全体的印象 ♦ この本を読んで

[my-manekineko]

自分の身体からの声をきちんと聞いて対応するのは、大切だと思います。

[skysky28]

空腹に耐えられるかが気になりますが、私の場合は最近、1日1食にするぐらいが体重がキープ出来るのではと感じています。

[mmayuminn]

コーヒー好きです(*^^*)前はブラック派でしたがいつからか頭痛がするようになりカフェオレに変えました☆自分の身体に効きながら体が喜ぶような摂取を心がけたいと思います✨