影の主役は「記録をすること」 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。 岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』からご紹介した気になる文章。 ・するとどうなったか？ 五か月間で私の体重は107キロになった。つまり10キロもの体重が、食事制限もなにもなしで落ちたのだ。 ただ「記録」するだけで10キロも体重が落ちる。にわかには信じられませんよね。 これが「記録する」ことがもたらす効果、記録マジックとでもいいましょうか。記録することは奇跡を呼び込むのです。 やはり「記録」は素晴らしいですよね～。 といっても納得していただけないと思いますw 記録したことが直接体重の増減に結びつくことはありませんから。これは科学的におかしい。これが成り立つなら、現代科学を否定することになりますw つまり、記録と体重の間に何かがあるはずなんです。 続く文章に答えが書かれていました。 ・原因はおそらく「無意識のうちに太る行動を避けていた」ということだろう。ここ重要だか

[tureture30]

ブログも人生の記録ですよね。人生のダイエット効果があるのかもしれません。

[A-hanoi]

10キロ痩せるってとってもすごいことですよね。モチベーションにつながると思います😊記録すること、続けようと思いました。

[RICO_Ysan]

すごくわかる気がします。記録せねば！と考えると、無意識にマイナスの行動が減るんですよね。

[persona20190919]

定期的に書き出す事で、自然と良い方向に刷り込まれていくのだなと感じました。意識することは大切な事ですね。

[jukupapa]

おっしゃるように記録することは影の主役だと思いました。ありがとうございました。