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ジブン手帳を活用して新しく始めることを習慣化しよう - 雲の向こうはいつも青空
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ジブン手帳を活用して新しく始めることを習慣化しよう - 雲の向こうはいつも青空
2015年も残す所あと僅かになりましたね。 2016年を迎えるにあたり、あなたも何か新しいことにチ... 2015年も残す所あと僅かになりましたね。 2016年を迎えるにあたり、あなたも何か新しいことにチャレンジしてみたいと考えてるのでは? 僕はランニングとトイレ掃除、ブログ更新を毎日やることにしました。 新しい事を始めるにあたり三日坊主にならないように習慣化するコツがあります。 そこで僕が実践している方法を紹介したいと思います。 習慣化するには ポイントは次の4つです。 早朝にやる。 朝は頭が冴えてる上に時間が限られているので集中できます。 しかも突発的な予定が入らないので確実にできます。 毎日同じ時間にやる。 毎日同じ時間にやることによりリズムを作ります。 毎日というのが大事です。 何曜日にやるんだっけ? こんな事がなくなります。 毎朝、顔を洗ったり歯を磨いたりするのと同様に毎日決まった時間にやる事により身体にリズムを刻みこみます。 書いたものを毎日見る。 新しく始める事を書き出して毎朝見