メタ認知×客観視 ◆ 「鋼のメンタルを手に入れる」 - Laozi’s blog

著者は“いっちー”と名乗る精神科医。 最近は軽いタッチの本を書く精神科の先生が増えているような・・・。 この手の本は読みやすくて良いです。しかも“学び”もありますし。 ほんでもっていつものように備忘録です。 人間の感情はつねに揺れており、幸福であり続けることはできない ほとんどの人は、自分で考えるより他人からの評価が高いものです 人は相手から拒絶されて傷つくことを恐れ、あえて低い自己評価を作り上げて自分を守ろうとする 自分で考えているよりも相手は自分を好ましく思ってくれています 自信過剰 人間はその分野についての知識が少ないほど、まったく知識をもっていなかった自分と比較して、少しだけ知識を持った自分に対する自信が大きくなります。 人間は「楽」に偏っても、「苦」に偏ってもよくありません。この「両極端をやめてバランスを保つ」ことこそ、人間のメンタルを安定させる“極意”なのです。 よく「プリンは

[Megumi_Shida]

鋼のメンタルを手に入れる、題名からして興味が湧きます。