モヤモヤするストレスを解消する方法と効果的な実践心理学の知識

ストレスを解消するには、一時的な方法と、根本的な方法があります。 ここでは両方を紹介しますが、根本的な方法は、自分の内面を変える必要が出てくるため、好まない方も出てくるだろうと思っています。 根本的な方法に取り組まない限り、ストレスは繰り返し発生してくる可能性が高いのですが、その方法は、自分の内面を深く見つめるため苦しい。 この葛藤を見たとき、私が深い納得を得た一節を先にご紹介しておきます。 問い：電球を変えるには、精神分析医が何人必要か？ 答え：一人で十分。ただし電球が本当に変わりたいと思っているときに限る。 ～自分自身への気づきを高める法～ では、あなたの人生がより生きやすくなることを願って、心理学のセミナー運営に１０年関わって見えてきたことを元に、ストレス解消法をご紹介します。 【出典・参照元】スーパーエンジニアへの道―技術リーダーシップの人間学 G.M.ワインバーグ(著),木村 泉

[monbobori]

今抱えてる大変な悩み事の解消のために心理学勉強してるけど、自分の場合難しい文章を読み下すことでストレスが少し発散されるみたい。それぞれ向き不向きがある。

[chocolaterock]

ストレス負荷の人がどれも一人でやろうとするとパンクするからカウンセラーとか主治医は必要そう。出典元に別に心理学専門の人でないのも混じっているので間に受け過ぎも危険

[boshi]

何もかも捨てたらいい。そこからスタートだ。

[sainokami]

仕事を辞める。

[n_y_a_n_t_a]

ストレスの解消ではなくて抑圧のようにも見えるが。