忙しい私たちがGoodな睡眠をとるには？「世界睡眠会議」の鍛治恵さん・三浦敦さんに快眠のコツを聞いてきました | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作

忙しい私たちがGoodな睡眠をとるには？「世界睡眠会議」の鍛治恵さん・三浦敦さんに快眠のコツを聞いてきました こんにちは。LIGで編集者として働いているケイ（@yutorination）です。 僕がいま働いているLIG上野オフィスは、デザイナー、エンジニア、Webディレクター、編集者、プランナー、スクールやコワーキングのスタッフ、バックオフィス……などなどの職種の人たちで集まって働いています。制作物にこだわるあまり働きすぎたり、仕事を早く終えても、うっかり同僚と飲みに行ったりして、ついつい睡眠時間を犠牲にしてしまいがち。 LIGの社是は「Life is Good」なわけですが、まず自分たちのLifeをGoodにしなければ、よいクリエイティブは生み出せないのではないか……!? そんなことを考え、Webサイト「世界睡眠会議」の編集アドバイザー、鍛治恵さん、三浦敦さんに、「睡眠」をテーマにお話を