「仕事とまったく無関係な雑談」には癒しの効果がある 精神科医が勧める、職場の「不安」を減らすコミュニケーション

「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023」にて自己啓発部門賞を受賞した、『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』著者・樺沢紫苑氏の特別セミナーの模様をお届けします。本記事では、グロービス経営大学院の中村直太氏とともに書籍のポイントについて語りました。 「悩み」は、自己成長のチャンス 中村直太氏（以下、中村）：この点も目から鱗だったんですが、もう1つ。今回のご講演の中では触れられてなかったんですが、本の中で「悩みは必ずしも悪ではない」とおっしゃっていて、その点もちょっと詳しく教えていただきたいなと思います。 樺沢紫苑氏（以下、樺沢）：わかりやすく言うと、悩みというのは“陸上のハードル”みたいなものですよね。100メートルのハードルって、ハードルがあるから見ていておもしろいわけでしょ。ポンポンと飛び越えていくわけだからね。 それと同じで、みなさんにハードルがあった場合、つまずいてしまった