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2万人以上のビジネスリーダーの睡眠を改善して分かってきた中高年のリーダーの睡眠が業績を左右する
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2万人以上のビジネスリーダーの睡眠を改善して分かってきた中高年のリーダーの睡眠が業績を左右する
近年、日本は睡眠不調で生産性を下げている、メンタル不調を増やしているということが話題になってきま... 近年、日本は睡眠不調で生産性を下げている、メンタル不調を増やしているということが話題になってきました。そういった流れもあり、企業は残業を減らしたり職場の環境を改善していて政府目標に限りなく近づく改善に成功しています。 ところが反対に働く人の睡眠不調の割合は全体の18.4%から22.6%へと悪化してしまっているのです。 これは企業が仕事時間を減らす努力をしても、その分睡眠や健康を充実させる時間に充ててくれないことを示す衝撃的なデータです。 20代と50代が最も睡眠不調が多い 私たちは10万人以上のビジネスパーソンを改善しており、事前に睡眠テストを行なっているのですが、ここ数年20代と50代の睡眠不調がかなり増加しています。 20代の睡眠不調は主に「リズム障害」で夜型にシフトして朝起きられないというタイプです。朝にパフォーマンスが上がらず、夜になってエンジンがかかるという学生時代の習慣が社会人