夏バテ解消に「スタミナのつく食べ物」は効果がある？ - 毎日新聞

残暑厳しいこの時期、体の疲れもピークに達し、夏バテになる人も多いのではないでしょうか。今夏は記録的な暑さで、熱中症対策が課題になりました。しかし、予防のための水分補給も、方法を間違えてしまうと胃腸に余計な負担をかけてしまい、それが夏バテを悪化させる原因になることもあります。 この「夏バテ」、実は医学用語ではありません。一般に、高温多湿の環境で体温を一定に保つために、体が無理し続けたことで表れる症状を指すことが多いようです。夏バテの症状は、全身のだるさなどさまざまです。中でも食欲不振や消化管の症状は、栄養確保が十分にできなくなる恐れがあるため、体力のない子どもや高齢者にとっては深刻な問題です。 今回は、脱水を予防し、夏バテを悪化させない水分補給と食事のとり方の工夫を伝えます。

[machida77]

どらさんの夏バテ対策と水分補給についての記事／スタミナ・アーカイブコレクションhttp://hyenasclubs.org/?p=23583を思い出した

[doramao]

まだまだ続く猛暑・・・少し遅いですが夏バテ対策の一助となれば幸い