顔のたるみに寝る前3分の表情筋エクササイズ！

加齢とともに顔のたるみは進んできますが、その原因は肌の弾力にかかせない コラーゲンが体内から減少していくことがあげられます。 そして、そのほかの原因としては表情筋の衰えがあげられますので、こちらもしっかりケアを行っていきましょう。 顔のたるみもかなり進行すると自宅での改善は難しくなってしまいますが、 まだ初期であれば自宅でのケアでもかなり良い改善が期待できます。 表情筋を鍛えるトレーニングなら数分程度と短い時間で行えるので続けやすいですし、 寝る前に鏡を見ながら行ってみてはいかがでしょうか。 毎日行うことで、衰えがちな顔の筋肉も効果的に鍛えることができ、たるみを防ぐことができます。 特に道具も必要ありませんので、誰もがすぐに取り入れていくことができる方法です。 このときに、肌が乾燥しているとシワができてしまうこともありますので、保湿ケアをしてから行うことがおすすめです。 正しい方法で行うこ