トレーニングを続けるほど、身体は素直になっていく 榮倉奈々 | mark

（写真 樽木優美子（TRON） / 文 岡村明子） 映画やドラマなどで活躍中の女優、榮倉奈々。彼女がこの4年続けているのは、専属トレーナーの指導を含めた、週5回、１回90分のトレーニングだ。映画のアクションシーンのために始めた身体作りだが、それはもはや生活の一部となっている。この2月には、アディダスのトレーニングアンバサダーに就任し、鍛え上げられたボディで、タフな女性像を体現。結果が出てきた今、それでもなお厳しいトレーニングに自身を駆り立てる彼女のモチベーションとは？ 仕事のために始めたトレーニングが、今や日常の一部に 専属トレーナーの指導を受けるジムトレーニングは、週に１回、欠かさず榮倉さんのスケジュールに組み込まれている。コンディションチェックから始まり、ストレッチ、体幹を鍛える“バランス”、ミニバンドを使った“マッスルアイソレーション”、バランスボールなどで全体の筋肉を使う“ユニット

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