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手軽に無理なく腹筋を鍛えられるドローインを実践しよう
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手軽に無理なく腹筋を鍛えられるドローインを実践しよう
以前、「ストローだけを使って腹筋を鍛える方法」なんてものを書いたことがありましたが、今回ご紹介す... 以前、「ストローだけを使って腹筋を鍛える方法」なんてものを書いたことがありましたが、今回ご紹介する方法ってのは、多分それよりラク。いや、まず間違いなくラク。 自分自身、最近トレーニング不足ってこともあって、普段の生活に取り入れているんですけど、慣れると意識せずにその動作を行ってたりします。しかも結構キク。 腹筋運動って言うと「めんどいよね」とか「腰が痛むから続けづらいんだよね」とか、そんなことをよく聞きますが、この方法だったら、決してそんなことなく続けられると思います。 簡単なぶん、最初の間は常に意識して行うことが肝心ではあるんですけど。 ただ、動作的には誰でも出来ることなので、腹筋運動が苦手っていう女子でも問題ないでしょう。 腹筋しすぎでポッコリお腹に!? さて、お腹周りを鍛えて、ポッコリお腹を撃退しよう! なんていう場合、多くの人が普通の腹筋運動(上体起こし)を想像するかと思います。