「高たんぱく食」対「高炭水化物食」、2年後の体重、腹囲で有意差なし

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[ange_vvst]

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[ushi_mo]

「たんぱく質と炭水化物の割合については個々が柔軟に捉えるべきであろう」

[lifespiel]

高たんぱく＋トレーニングなら筋肉量が確実に増すから体重はむしろ増えるだろう。 胸囲、体重の質が違う。

[kechack]

低脂肪であれば高たんぱく食と高炭水化物食のどちらを続けていても介入2年後の体重や腹囲に有意差はないことが明らかになった。

[TakamoriTarou]

欧米人を見た限り同カロリー等がきちんと管理されてれば、タンパク質と炭水化物の比率はあんまり関係無いんじゃね？と言う話。一部で一切糖質とらない療法とか聞いた覚えあるけどこれ事実なら…。うーむ。