月間150kmでフルマラソン自己ベスト更新！HAGIさんが実践するレース終盤の克服法 | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]

マラソンシーズンも本格化してきました。『今シーズンこそは自己ベスト更新！』といった高い目標を持つランナーにお伝えしたいのは、マラソンのレース終盤の克服法。 月間150kmの走行距離で2時間41分14秒の自己ベスト（以降、PB）を出したYouTuberのHAGIさんに、今回はそのトレーニング法やマラソンへの考え方、シューズの選び方について伺いました。 月間150kmメソッドの考え方 ランナーの練習量の目安となる走行距離。個人差こそあれど、マラソンという長距離レースを完走するためには『より多くの距離を走るべき』という考え方があります。もちろん、この考え方自体が間違っているわけではありません。 HAGIさんはこの秋に月間150kmメソッドでPBを更新。過去には月間300kmを走った時期もあったそうですが、月間150kmでのPBは「質も考えた練習をしているから」といいます。 「距離を踏むことがダメ