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ランニングが脳トレに? 走ることの効果を科学的に紐解く書籍『走り方で脳が変わる!』を紹介 | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]
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ランニングが脳トレに? 走ることの効果を科学的に紐解く書籍『走り方で脳が変わる!』を紹介 | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]
市民ランナーがランニングで汗を流す景色は、現代では日常的なものになりつつあるでしょう。ただ走るこ... 市民ランナーがランニングで汗を流す景色は、現代では日常的なものになりつつあるでしょう。ただ走ることが身近ではない人にとって、ときに苦しさも感じるランニングの魅力に共感することはむずかしいはず。 ランニングの魅力を紐解くために 編集部が見つけたのは書籍『走り方で脳が変わる!』(茂木健一郎著/ 講談社)。こちらの記事では本書を題材に、ランニングがもたらす効果、ランニングを継続する方法をお届けします。 走ることで脳が鍛えられる? (左から)Runtrip編集部・下井田、スポーツMC・岡田拓海さん 下井田:今回は書籍『走り方で脳が変わる!』をご紹介します。 岡田:茂木健一郎さんはランナーとしても有名ですよね。 下井田:脳科学の知見や茂木さんの考えを総合すると、体と脳は別々のものではなく、関連性の高い「一体のもの」として捉えることができます。体に関する基礎体力はなじみ深いですが、脳にも基礎体力と似た