６週間で７キロ減！ 外食に２０回以上行っても痩せられたのはなぜ？ | VOCE編集長がミモレ読者に贈る「頑張らない美容のススメ」 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！

ダイエットの要はやはり食事。でも、食事ってただ減らしてもダメだと思うのです。今回、短期間で痩せるチャレンジだったので、かなりストイックにやりましたが、それでもお腹がすいて仕方ない、という事態には一度も陥りませんでした。 これも今までのダイエットとは違うところで、これまではカロリーを制限するあまり、お腹がすいても我慢我慢。それが辛くてダイエットはもうできないなと思っていたほど。でも、未奈子さんのメソッドでは、糖質をオフすれば、満腹になるまで食べられるのと、だんだん痩せるにつれて、食べ方も変えることができるようになってきたのです。（本の中でいう、ヤセスイッチがＯＮになるということです） 写真は一部ですがこんな感じで期間中、外食も２０回以上行っていました。仕事柄、会食もおおいし、仕事が終わって編集部で飲みにいくときなんて２３時からご飯を食べたり……。（まー正直、これをすると次の日は体重増えます）