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【腸から肌を整える】作り置きに『まいたけとネギの塩麹胡麻和え』美肌常備菜レシピ - 美肌Dish
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お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌... お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【まいたけとネギの塩麹胡麻和え】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆発酵食品・塩麹で腸活 ◆ネギと舞茸で食物繊維を補給 ◆ネギでオリゴ糖を補給 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『まいたけとネギの塩麹胡麻和え』のレシピ 材料 作り方 レシピについて アレンジでもっとおいしく ①ひじきを加えて食物繊維UP ②サーモンでアスタキサンチンUP ③茹でたもち麦加えて栄養価UP こちらのレシピもおすすめ♡ 10年後、20年後も