【日常記録】2023.11.12（日） - みのむしランニングクラブ

2023.11.12（日）のラン🏃 記録 トピックス ソツケンチャレンジ🔥 メニュー的には一週分フライングしてますが、8週目とソツケンはラスト5kmの上げ具合が違うくらいなので、この際ならラスト出し切れるところまでいってしまえという気持ちでチャレンジしてみました。 8週目 21:15→20:15→19:15 9週目 21:15→20:15→18:45（ソツケン） 結果 20:56→19:47→18:36 ダメ元でのチャレンジでしたが、なんと…まさかのクリア㊗️ クリアできた主なポイントとしては… ・疲労抜き調整＋前日刺激入れ ・走り出し前のモンスター注入 ・レースシューズのヴェイパーフライ 何よりもこれまでの岩本式トレーニング1週目からの過酷なトレーニングの集大成 。 なお、練習プログラムとしてはあと1回BU走が残ってますが、もはやもう一度やり切るモチベは無いので（笑）、テーパリング

[elevator-technician]

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