トレログ No.027 (2022.02.07.-02.13) - mogumogumo.jp

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newgenworld お陰様で腰も復活しまた筋トレ再開っす！💪🦵

2022/02/14 リンク

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トレログ No.027 (2022.02.07.-02.13) - mogumogumo.jp

アサノトレコーナー27回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) ... アサノトレコーナー27回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめにこれは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.02.07-02.13 今週のテーマ病み上がりの身体なので慣らし運転でトレーニングログ 7日(月) 脚の日 4:50start レッグエクステンション片脚10rep×2set/両脚10rep レッグカール片脚10rep×2set/両脚10rep カーフレイズ(45度) 20rep×3set レッグプレス(45度) 10rep×3set アウターサイ 15rep×3set 慣らし運転の週、ウエイトは軽くと決めていたのでこのタイミングで1ヶ月ぶりのレッグカール。1ヶ月前に左脚に強烈な違和感、痛みを感じてやめていたんだけど、久しぶりにやってみたら…ものすご

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ayayukimoto2022/02/14
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